Единственными физическими изменениями, которые Шри Рамана всегда приветствовал, были изменения в диете. Он принимал распространенную индуистскую теорию диеты, утверждавшую, что характер потребляемой пищи влияет на количество и качество мыслей, и рекомендовал умеренное потребление вегетарианской пищи как наибольшую помощь в духовной практике. Эта диета классифицирует различные виды пищи согласно тем состояниям ума, которые они вызывают: 1. Саттва (чистота, или гармония). Молочные продукты, фрукты, овощи и зерновые считаются саттвической пищей. Потребление этих продуктов помогает духовно утремленным сохранять тихий, спокойный ум. 2. Раджас (активность). Раджастическая пища включает мясо, рыбу и пряности, такие как острый перец, лук и чеснок. Принятие этой пищи вызывает чрезмерную активность ума. 3. Тамас (вялость). Испорченная, несвежая пища или продукты брожения (например, алкоголь) классифицируются как тамасические. Они вызывают апатические, оцепенелые состояния ума, которые препятствуют ясному, четкому мышлению. - Будь тем, кто ты есть! Наставления Шри Раманы Махарши
Регулирование диеты, ограничение её саттвической пищей(1), принимаемой в умеренном количестве, — наилучшее из всех правил поведения*, и оно в наибольшей степени способствует развитию саттвических качеств(2) ума. Последние, в свою очередь, помогают в практике Атма-вичары. _________ 1- То есть простой и питательной (вегетарианской) пищей, которая поддерживает, но не возбуждает физическое тело. * Согласно Шри Рамане, саттвическая пища — хлеб, фрукты, овощи, молоко. Следует избегать холодной пищи, избытка соли, лука, вина и т.п. “Домашние коровы дают больше молока, чем необходимо для их телят, и им приятно освобождаться от него… Но в яйцах присутствует потенциальная жизнь”. См.: Talks with Sri Ramana Mahaishi, № 22, 24, 28. 2- Чистота сердца, самообладание, спокойный характер, чуткость ко всем существам, сила духа и свобода от желания, ненависти и самонадеянности — типичные достоинства саттвического ума. - Шри Рамана Махарши: Собрание Произведений
Вопрошающий: Какая диета предписана для садхаки? Бхагаван: Саттвическая еда в ограниченных количествах. Вопрошающий: Что такое саттвическая еда? Бхагаван: Хлеб, фрукты, овощи, молоко и прочее. <...> Еда, съеденная, когда чувствуешь голод, будет полезна, но пища, съеденная до того, как проголодался, причинит душе вред. Бхагаван: Правило, касающееся еды, состоит в том, что нужно дать животу достаточное время, чтобы восстановить силы, и после этого, когда появился голод, следует есть умеренно саттвическую пищу. - Шри Муруганар "Падамалай. Наставления Шри Раманы Махарши"
Когда то выкладывал видео что соль вредна, теперь ветер мнений сменился . Ветренные люди сквозняков не боятся.
Из опыта пишущего эти строки: молоко — не лучший продукт. Начались проблемы с суставами после введения в рацион различных молочных продуктов в течение некоторого времени. Недавно нашлась статья: Что не так с молоком? Касательно хлеба: Благодаря прочитанной ранее информации стараюсь есть купленный в магазине дрожжевой хлеб — минимум через сутки. Ради гибели дрожжей. Такой была найденная рекомендация в период поиска знаний о здоровом образе жизни. По затронутой теме можно озадачить браузер, например, так: Термофильные дрожжи вред
