послушать и узнать много интересного и полезного для себя из опыта травника самоучки Валерия "Ё-Маззая", можно в этой лекции
Вот такой интересный канал есть на Ютубе по вопросам здоровья. Медик говорит простыми словами. Канал Леонида Котвицкого: https://www.youtube.com/user/medicinadoctor Или ещё тут, его же плэйлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuuyRgd70tdQRhSBp9vngjXRcyNB49KWn
Спойлер (Наведите указатель мыши на Спойлер, чтобы раскрыть содержимое) Раскрыть Спойлер Свернуть Спойлер Шакти где ты раньше была(или моё внимание)), я благодаря именно этим роликам по твоей ссылке нашёл для себя те самые простые Упражнения для поясничного отдела позвоночника, которые мне помогли найти ДЛЯ СЕБЯ именно то, что удивительно быстро и без сбоев помогает .(проверял временем, от того долго и не писал) Черный тмин – польза и вред. как наемся его ..и вправду словно энергостимулятор