Высиживание наедине со своим "Я"

Практика - " Высиживание наедине со своим "Я" "
Что это значит? Приведу пример: вот вы сидите в очереди в поликлинике, телефона у вас с собой нет, журналов или телевизора в поликлинике тоже нет, стены голые, очередь неинтересная, короче говоря, вам совершенно нечем себя занять, пока подойдет ваша очередь.
И вы сидите и "маринуетесь" сама с собой, томитесь от незанятости ума, от чего вам очень неуютно и скучно.

Вот это именно то состояние, которое вам нужно в темной медитации, только ещё и с закрытыми глазами.

Итак: никакой расслабляющей музыки, никаких "растворений в пространстве", никаких медитаций, ничего вообще не выдумывая вы томитесь вымариновываетесь наедине с собой.

Это высиживание, вымариновывание с собой наедине нужно делать ежедневно без пропусков на праздники и прочие причины. Даже болезнь не является оправданием и даже высокая температура, потому что вам ничего не нужно делать, только оставаться наедине с собой.

И это не то состояние, как думают некоторые, когда они просто отдыхают ничего не делая.

Вам не отдых нужен, не расслабление, не изменённые состояния сознания, а выдержать себя без того, чтобы занять чем-нибудь свой ум. Вытерпеть себя без всего и вымариноваться в этом чувстве себя, наедине только с ним.
Это очень непросто, где-то даже неуютно, но именно это и нужно.

Это и будет «привязываеием слона ума к дереву неподвижности».
Не путать с препятствованием мышлению, что запрещено!

Это должно быть ваше обычное сиюминутное бодрственное сознание, но без занятости, ровно как в очереди в поликлинике, когда вам нечем себя занять, но и уснуть нельзя.

Каждый день не более 15 минут, но без перерыва много лет.

Лакшми, 28 окт 2016