Акупрессура

Тема в разделе 'Здоровье', создана пользователем Рцы, 20 окт 2014.

  1. Оффлайн
    Рцы

    Рцы Практикующая группа

    Точечный массаж при головной боли и мигрени


    [​IMG]


    Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода. Слишком часто мы подавляли эти сигналы, принимая аспирин, вместо того чтобы снять стресс и мышечное напряжение, вызвавшее головную боль. Если же головная боль не проходит в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Мигрени, кроме сильной боли, часто сопровождаются тошнотой и помутнением зрения. Это серьезная болезнь, и вам следует находиться под наблюдением врача. Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени. Лэрри, один из моих знакомых, время от времени страдает от мигрени. Однажды он, хотя и продолжал принимать специальные препараты, попросил меня помочь. Я показал ему две точки. Несколько недель спустя Лэрри рассказал мне, что он воздействовал на эти точки во время сильной пульсирующий головной боли — всего за пять минут боли как не бывало. Недавно я помог своей приятельнице Кэрри, у которой голова просто раскалывалась после неприятного телефонного разговора с родителями. Я надавливал на специальные точки на ее плечах и шее, потом у основания черепа, на переносице и ступнях. Вдруг посреди процедуры она глубоко вздохнула и сказала, что поняла, как ей следует вести себя с родителями. После получасового сеанса точечного массажа головная боль у нее полностью исчезла. Китайское учение утверждает, что головные боли сигнализируют не только о плохом физическом состоянии организма, но и об эмоциональных и духовных проблемах личности. Точечный массаж поможет выявить причины частых головных болей.

    Основные причины головной боли
    Искривление позвоночника:

    если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи; воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут.

    Застой в кишечнике:

    головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике. Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль. Массаж живота также избавляет от запоров и головных болей. Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка (представьте себе часы и пусть каждая точка соответствует определенному часу. Следуйте в направлении движения стрелок).

    Боли в носовых пазухах:

    когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость, увеличивающееся давление вызывает головную боль. Чтобы снять головную боль и прочистить пазухи, массируйте точку V2 цуань-чжу, затем E3 цзюй-ляо и, наконец, F3 тай-чун.

    Активные точки для снятия головной боли
    [​IMG]


    Ворота сознания (VB 20) фэн-чи
    Положение: под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи.

    Действие: помогает при артрите, головных болях (включая мигрени), головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.

    Замок ветра (VG 16) фэн-фу

    Положение: над позвоночником, в углублении под основанием черепа.

    Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
    Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу

    Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

    Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа.

    Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан

    Положение: прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей.

    Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни.

    Красота лица (E3) цзюй-ляо

    Положение: внизу на скуле, на линии зрачка.

    Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли.

    Входя в долину (GI 4) хэ-гу

    [​IMG]

    Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки.

    Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

    Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах.

    Больше натиска (F 3) тай-чун

    [​IMG]

    Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги.

    Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья.

    Выше слез (VB 41) цзу-линь-ци

    [​IMG]

    Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями.

    Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе.

    Необязательно пользоваться всеми этими точками. Выберите одну-две и это принесет желаемый эффект.

    Выполните 7 шагов для устранения головной боли.

    Из книги: "Точечный массаж" Майкл Рид Гейч 1995 г.

    с
  2. Оффлайн
    Рцы

    Рцы Практикующая группа

    ~° ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ АКУПРЕССУРЫ °~


    [​IMG]

    [​IMG]

    Рис. 9

    Боли в суставах:
    - наименование точки - юинь-хан;
    - свойство - гармонизирующая точка;
    - воздействие - акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях -только легкая акупрессура, при хронических заболеваниях - сильная, интенсивная акупрессура;
    - продолжительность - до наступления улучшения состояния.



    [​IMG]


    Рис. 10

    Боли желчного пузыря (колики):
    - наименование точки - ху-сан;
    - свойство - успокаивающая симметричная точка;
    - воздействие - легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно;
    - продолжительность - до наступления улучшения состояния.
    Эффективно применяется в качестве предупредительного средства.

    [​IMG]

    Рис. 11

    Головная боль (боли лобной части):
    - наименование точки - хси-сан;
    - свойство - успокаивающая (симметричная) точка;
    - воздействие -> легкая акупрессура обязательно синхронная с двух сторон с помощью больших пальцев. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты.

    [​IMG]

    Рис. 12


    Головная боль (мигрень):
    - наименование точки - хэ-гу;
    - свойство - успокаивающая;
    - воздействие - зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводить легкую, ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца.
    Продолжительность акупрессуры до 5 минут.

    [​IMG]

    Рис. 13

    Насморк: Наименование точек:
    - хи-ши - гармонизирующая;
    - ку-сан - возбуждающая;
    - фу-сан - успокаивающая; ° ни-ши - специальная.
    Все точки симметричные. Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон в течение 1 минуты.
    Последовательность проведения - 1, 2, 3, 4.
    Акупрессура помогает как предупреждающее профилактическое средство.

    [​IMG]

    Рис. 14

    Грипп: Наименование точек:
    - ку-сан - возбуждающая;
    - фу-сан - успокаивающая;
    - воздействие - акупрессура проводится в легкой форме кончиками пальцев рук синхронно с двух сторон, попеременно каждую точку массируя в течение 1 минуты.

    [​IMG]

    Рис. 15

    Катар верхних дыхательных путей:
    - наименование точки - си-бай;
    - свойство - специальная (симметричная) точка.
    - воздействие - сесть спокойно, глаза закрыты. Акупрессура проводится с умеренным усилением указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок);
    - продолжительность акупрессуры - 64 круговых движения (8 раз по 8 круговых движений).

    [​IMG]

    Рис. 16

    Ушная боль:
    а наименование точки - юнь-юа;
    - свойство - гармонизирующая;
    - воздействие - легкая акупрессура. Проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области пораженного уха;
    ° продолжительность - до наступления улучшения.

    [​IMG]

    Рис. 17

    Похудение (притупление аппетита):
    - наименование точки - ю-пе;
    - свойство - успокаивающая точка;
    - воздействие - акупрессура применяется в виде легкого массажа при возникновении аппетита, проводится попеременно на обеих руках;
    - продолжительность 30 секунд. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует обмен веществ.

    [​IMG]

    Рис. 18

    Возбуждение аппетита:
    - наименование точки - ан-минь;
    - свойство - возбуждающая;
    - воздействие на точку стимулирует аппетит и обмен веществ. Акупрессура средней силы, нажатием ногтя большого пальца попеременно на обоих мизинцах, проводится в зависимости от обстоятельств, неоднократно в течение дня перед едой;
    - продолжительность - ритмично по 20 секунд.

    [​IMG]

    Рис. 19

    Половые расстройства. Слабая эрекция:
    - наименование точки - ло-си-муй;
    - свойство - специальная точка;
    - воздействие - легкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером.
    Следует строго соблюдать требования полного покоя.

    [​IMG]

    Рис. 20

    Половые расстройства. Импотенция, холодность, фригидность:
    - наименование точки - чли-бе;
    - свойство - специальная точка;
    - воздействие - проводится чередованием легкой и сильной (интенсивной) акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Состояние покоя необходимо.

    [​IMG]

    Рис. 21

    Астма (одышка, кашель, отвыкание от курения): ' наименование точки - хаба-экс;
    - свойство - специальная точка;
    - воздействие - акупрессура проводится указательным пальцем, в легкой форме;
    - продолжительность - до 1 минуты. Акупрессуру можно проводить в любое время. В
    случае отвыкания от курения проводится при возникновении желания курить кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно также проведение терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении).

    [​IMG]

    Рис. 22

    Болезни глаз (рябь, дрожание век, боль):
    - наименование точки - та и-юань;
    - свойство - успокаивающая точка;
    - воздействие - легкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты.

    [​IMG]

    Рис. 23

    Расстройство сна:
    - наименование точки - ха-у-сан;
    - свойство - специальная (гармонизирующая) точка;
    - воздействие - легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действует эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.

    [​IMG]

    Рис. 24

    Возрастные расстройства (переходный возраст):
    о наименование точки - та-непл или йен-май;
    о свойство - гармонизирующая точка.
    - воздействие - проводится легкая акупрессура кончиком указательного пальца, по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя.

    [​IMG]

    Рис. 25

    Вегетативно-сосудистая дистония:
    - наименование точки - ха-ау-ха;
    - свойство - специальная точка;
    - воздействие - обхватив рукой ступню, проводят акупрессуру большим пальцем со средним усилием. Акупрессуру следует проводить утром или вечером с длительными интервалам.
    - дополнительная акупрессура - легкое покусывание передними зубами (резцами) кончика языка в ритме 20 секунд.

    [​IMG]

    Рис. 26

    Усталость ног (переутомление после длительною бега или ходьбы):
    - наименование точки - пи-ин-сан;
    - свойство - возбуждающая точка;
    - воздействие - акупрессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой уставшей ноги.
    При необходимости акупрессура повторяется.

    [​IMG]

    Рис. 27

    Острая зубная боль:
    - наименование точки - хо-ба;
    - свойство - специальная точка;
    - воздействие - сильная интенсивная акупрессура в ритме 10 секунд ногтем указательного пальца.

    [​IMG]

    Рис. 28

    Боли ревматического характера:
    - наименование точки - трехстепенной обогреватель;
    - свойство - успокаивающая точка;
    - воздействие - легкая, но продолжительная акупрессура до 7 минут с помощью указательного пальца.
    Акупрессура проводится попеременно на обеих руках.

    [​IMG]

    Рис. 29

    Боли сердца:
    - наименование точка - ха-тщ
    - свойство - успокаивающая точка;
    - воздействие - легкая акупрессура проводится большим пальцем, зажав слегка кисть указательным и большим пальцами массирующей руки, лучше всего в лежачем положении при полном покое.

    [​IMG]

    Рис. 30

    Усталость:
    - наименование точки - пъя-сан;
    - свойство - возбуждающая (специальная) точка;
    - воздействие - зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки, кончиком большого пальца проводится по возможности сильная акупрессура;
    - продолжительность - процедура длится в течение 1 часа. Рекомендуется повторение.

    [​IMG]

    Рис. 31

    Нарушение кровообращения (закупорка сосудов, слабый кровоток):
    - наименование точки - эль-моо;
    - свойство - возбуждающая точка;
    - воздействие - зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой, акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца;
    - продолжительность - акупрессура проводится попеременно на обеих руках, через 1 минуту меняя средние пальцы рук.

    [​IMG]

    Рис. 32

    Интенсивное кровообращение - коллапс (применяется также при пониженном кровяном давлении - гипотонии):
    - наименование точки - ву-те;
    - свойство - возбуждающая точка;
    - воздействие - интенсивная до боли, но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца мизинца противоположной руки.
    При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели. Состояние покоя обязательно.

    [​IMG]

    Рис. 33

    Расстройство желудка (желудочно-кишечные боли):
    наименование точек:
    - ту-ше - спазмы, колики;
    - ту-ши - поносы;
    - ту-кси - запоры;
    - свойство - гармонизирующая точка;
    - воздействие - только легкая, но длительная акупрессура, желательно лежа в постели. Акупрессура проводится с помощью указательных пальцев. В случае акупрессуры точки ту-ши обязательна синхронность с обеих сторон.
    Жажда:
    - наименование точки - юанъ-цзень;
    - свойство - успокаивающая (единственная точка слизистой оболочки человеческого организма);
    - воздействие - акупрессура точки слизистой оболочки юанъ-цзень, которая расположена на расстоянии примерно 1 см от кончика языка, проводится легким покусыванием языка в данной точке передними зубами с ритмом 20 секунд.

    [​IMG]

    Рис. 34

    Легочная недостаточность (используется также при спазме влагалища):
    - наименование точки -* ту-ли;
    - свойство - возбуждающая (симметричная) точка;
    - воздействие - легкая акупрессура большими пальцами обеих рук. Акупрессура кратковременная, но многократная.
    При женских расстройствах продолжительность акупрессуры произвольная. Обязательно состояние покоя.

    [​IMG]


    Рис. 35

    Расстройства в период менструации:
    - наименование точки- мо су;
    - свойство - гармонизирующая точка;
    - воздействие - легкая акупрессура, многократно повторяемая в течение <критических дней>;
    - продолжительность акупрессуры до наступления улучшения состояния.

    [​IMG]

    Рис. 36

    Пояснично-крестцовый радикулит:
    - наименование точки - ха-те;
    - свойство - специальная точка;
    - воздействие - проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон;
    - продолжительность - до 2 минут.

    [​IMG]

    Рис. 37

    Шейный радикулит (прострел):
    - наименование точки - фай-юань;
    - свойство - гармонизирующая точка;
    - воздействие - положить указательные пальцы рук на точки, а большими пальцами зажать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон. Вначале легкая акупрессура, затем усиливая.
    При необходимости повторить.

    [​IMG]

    Рис. 38

    Головная боль (боли затылочной части):
    - наименование точки - фен-хи;
    - свойство - специальная (симметричная) точка;
    - воздействие - ритмичная и синхронная, сильная акупрессура обеими руками. Акупрессура может проводиться как указательными, так и большими пальцами.

    [​IMG]

    Рис. 39

    Гипертония (повышенное кровяное давление):
    - наименование точки - юань-си;
    - свойство - гармонизирующая точка;
    - воздействие - легкая акупрессура с помощью указательного пальца;
    - продолжительность - до 5 минут. Обязательный покой. При длительном применении
    следует делать недельный перерыв.

    [​IMG]

    Рис. 40

    Боли в горле (воспаления):
    - наименование точки - хси-кхин;
    > свойство - возбуждающая точка;
    - воздействие - зажать большой палец руки между указательным и большим пальцами другой руки. Акупрессура проводится со средним усилием, преимущественно с помощью ногтя большого пальца, попеременно меняя руки;
    - продолжительность - только 10 секунд.

    [​IMG]

    Рис. 41

    Головокружение:
    - наименование точки - ценъ-цель;
    > свойство - гармонизирующая точка;
    - воздействие - сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указательного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки ву-те (при гипотонии), проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсивным нажимом области ногтевого ложа мизинца противоположной руки.

    [​IMG]

    Рис. 42

    Потливость:
    - наименование точки - бру-мап;
    - свойство - специальная точка;
    - воздействие - легкая акупрессура с помощью указательного пальца;
    - продолжительность до 3 минут. Действие оказывается быстрее при акупрессуре с правой стороны, действие с левой стороны значительно дольше.

    [​IMG]

    Рис. 43

    Страх (подавленное состояние, общий невроз):
    - наименование точки - божественное равнодушие;
    - свойство - гармонизирующая точка;
    - воздействие - легкая акупрессура проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно;
    - продолжительность до 5 минут.

    [​IMG]

    Рис. 44

    [​IMG]

    Рис. 45

    Обобщенная схема расположения некоторых точек на теле человека, наиболее используемых в акупрессуре.

    Массаж шиатсу для усиления сексуальных возможностей

    Преждевременное семяизвержение устраняется частым воздействием на точки надчревной области и крестца. Эти же приемы позволят мужчине старше 50 лет совершить несколько половых актов с одним семяизвержением.
    Надавливание на точки производится легко, тремя пальцами (щепотью), 10 раз по 3 секунды.

    Массаж щеткой в ванне

    Терапевтический эффект:
    - закаливается организм;
    - сохраняется упругость и молодость кожи, так как механический и физический раздражитель тренирует
    кожу, в соединительной ткани которой образуются защитные вещества (антитела);
    - улучшается кровоснабжение;
    - воздействует на внутренние органы;
    - влияет на функцию нервной системы;
    - улучшает общее самочувствие;
    - ликвидируются определенные нарушения сердца и кровообращения; функциональные и периферийные нарушения кровоснабжения;
    - обеспечивается расслабление мускулатуры;
    - устраняет нарушения теплового обмена. Существуют 2 варианта применения массажа: Массаж: щеткой без посторонней помощи:
    - погрузиться до пояса в теплую воду (температура 36-38 °С);
    - жесткой, но не очень колючей щеткой массировать плавно по длине ноги со всех сторон правую голень;
    - далее массировать подошву, голеностоп и затем бедро;
    - после этого произвести массаж правой руки;
    - то же самое проделать с левой половиной туловища;
    - затем сделать массаж спины - направление от затылка вниз к плечам;
    - завершить процедуру массажем по часовой стрелке груди, живота и боковых участков тела.
    Массаж щеткой, используя чью-либо помощь:
    о ванну принимают при температуре воды 36-38 °С;
    - ладонями рук вам поглаживают правую ногу, правую руку;
    - то же самое проделывают с левой половиной туловища;
    - затем ладонями, сложенными воронкой, зачерпывают воду и с нажимом (надавливая) распределяют воду по наклоненной вперед спине, начиная с головы;
    - далее нужно обливать спину из какой-либо посуды (объем 1 л).
    После массажа обтереть тело полотенцем и оставаться укрытым около 30 минут. Холодный компресс груди или влажное обертывание повышают эффект.

    с
  3. Оффлайн
    Mitiay

    Mitiay Пользователь

    ВОТ ЧТО ОЗНАЧАЮТ МОРЩИНЫ И ПЯТНА В ЭТИХ МЕСТАХ НА ЛИЦЕ

    [​IMG]
    На лице каждого из нас, если присмотреться, полно морщин, длинных «линий» и пигментных пятен. Но знаете ли вы, что они могут рассказать о вас нечто большее, чем просто указать на ваш возраст? По мнению ведущих ученых-врачей, лицо и его внешний вид напрямую связаны с остальными частями тела. Поэтому если внимательно рассмотреть свое, можно заметить, какие именно сигналы об опасности посылает вам ваше тело. В некоторых случаях это может быть очень важно. Мы раньше понятия не имели, что лицо может рассказать нам ТАК МНОГО. Но мы рады, что узнали об этом сами, и что теперь можем поделиться этим с вами. Каждая линия, и каждая морщинка на вашем лице имеет свой особый смысл. Даже появление пигментных пятен на вашем теле не случайно! Вам интересно, что означают морщины и шероховатости в местах, отмеченных цифрами? 1. Горизонтальные глубокие линии на лбу.
    [​IMG]
    Их часто называют «линиями беспокойства», потому что они как бы «закупоривают» в разуме большое количество стресса. Если они у вас есть, и достаточно заметны, значит, вам нужно чаще отдыхать и расслабляться. Чаще ходить в отпуск! Также эта область напрямую связана с желудком. Возможно, вы едите слишком много сахара? Или в вашем рационе много жира? Быть может, вы пьете слишком мало воды? Если вы читаете эти строки, вам почти наверняка нужно больше заботиться о себе и о том, что попадает в ваш организм в течение дня. 2. Морщины у правой брови.
    [​IMG]
    Вертикальные морщины в этом месте — яркий признак слабости печени. Если вы хотите, чтобы с вашего лица они исчезли, нужно оздоровить этот внутренний орган. Начинайте есть больше зеленых овощей, сладких фруктов и продуктов из цельного зерна. Сокращайте потребление кофе, острой пищи и соли. Если же вы чувствуете, что у вас вообще могут быть серьезные проблемы с печенью, немедленно обратитесь к врачу! К сожалению, рацион и образ жизни абсолютного большинства из нас не благоприятствует ее здоровью. 3. Морщины у левой брови.
    [​IMG]
    Эта область вашего лица напрямую «подключена» к селезенке. Морщины в этой области указывают на проблемы с ней. Работа этого органа, а также связанной с ним поджелудочной железы может быть нарушена чрезмерным потреблением сахара. Просто убедитесь, что в вашем рационе его немного. Сухофрукты вместо сладких печенек — отличное начало! Ну а от чего можно отказаться следом, вы и сами знаете! 4. Морщины на переносице.
    [​IMG]
    Такое встречается нечасто, но у некоторых людей морщины появляются и здесь. Обычно их появление в этом месте означает реакцию на сезонную аллергию. Как ни странно, эта область также связана с вашим либидо. Если у вас появились морщины на переносице, возможно, вы испытываете меньшую потребность в сексе, чем обычно. Возможно, пришло время меньше нервничать. И поесть продуктов, называемых «афродизиаками». 5. Морщины в углах глаз.
    [​IMG]
    Этот популярный вид морщин еще называют «гусиными лапками». Если вы никогда не слышали о них, значит, не очень часто смеетесь. В противном случае, они у вас уже наверняка стали бы проявляться (что, конечно, не плохо). Проблема тут есть только в том случае, если ваши морщины в этих областях особенно глубоки и заметны. Это может указывать на быстро прогрессирующие проблемы со зрением. Вам наверняка стоит реже пялиться в свой телефон, реже смотреть телевизор или стараться не сидеть лишнего за компьютером. Кроме того, «гусиные» лапки связаны с некоторыми внутренними органами —желудком, почками и печенью. Возможно, вам нужно заставлять себя больше двигаться и перейти, наконец, на здоровую диету. 6. Круги или мешки под глазами.
    [​IMG]
    Мы все видим их рано утром в зеркале, когда не выспались. Но если вы видите их каждый день, то это почти наверняка указывает на слабость почек. Начинайте есть больше фруктов и овощей, а также стараться пить больше жидкости в течение дня. Особенно большие мешки под глазами могут также указывать на проблемы с кровеносной системой. Вам нужно бороться с плохой циркуляцией кожи! Йога или массажи отлично подойдут. Если же вы и сами чувствуете, что это становится серьезной проблемой, то должны обратиться к врачу. 7. Пигментные пятна на щеках.
    [​IMG]
    Если на щеках у вас появляются пятна светлых и темных цветов, это может указывать на проблемы с некоторыми внутренними органами. Во-первых, вы почти наверняка плохо питаетесь. Во-вторых, почти наверняка курите. Потому что у вас уже давно слабые легкие. Вам нужно начинать практиковать дыхательные упражнения и пытаться учиться контролю над дыханием. Эффективно очищает легкие бег по утрам. 8. Угри и шелулащаяся кожа у кончика носа.
    [​IMG]
    Красный нос может и не быть проблемой, но вот угри и покраснения в этом месте указывают на недостаточно хорошо работающую систему кровообращения. У вас повышенный риск развития проблем с кровяным давлением. Если проблема с вами давно, и вы уже несколько лет не обращаете на нее внимания, возможно, именно сейчас пришло время обратиться к врачу. Здоровье вашего сердца имеет первостепенное значение. Чтобы поддержать его, избегайте острой пищи, алкоголя и кофе. Продукты с «полезными» жирными кислотами содержат авокадо и рыба. Они лучше, поверьте! 9. Морщины в уголках рта.
    [​IMG]
    Многие люди имеют в этой зоне вертикальные морщины. А ведь эта точка напрямую связана нервами с толстой кишкой! Об этом внутреннем органе редко кто задумывается, но его здоровье будет оказывать прямое влияние на качество вашей жизни в старости. К счастью, восстановить его и потом поддерживать в форме довольно легко: нужно есть пищу, богатую волокнами, и потреблять в достаточном количестве витамин D. Немного физической нагрузки, чуть больше жидкости — и все пройдет! 10. Морщины смеха.
    [​IMG]
    Обычно глубокие морщины в этой области развиваются у людей, которые много, громко и часто смеются. Смех, как известно, полезен и для ментального, и для физического здоровья. Так что вы должны любить эти морщины! С другой стороны, если вы смеетесь нечасто, но морщины здесь есть, это может указывать на проблемы с поджелудочной железой. Добавьте в рацион чернику, вишню, виноград, чеснок и шпинат. 11. Морщины над верхней губой.
    [​IMG]
    Не у всех людей даже к старости появляются вертикальные морщины на губах. Но те, у кого они есть, почти наверняка курильщики. Курение — одна из важных причин, почему здесь появляются эти неестественные нам в общем-то морщины. Также эта область напрямую «подключена» к селезенке. Попробуйте добавить к своей диете продукты из корнеплодов. Особенно полезны репа и морковь. Чтобы разгрузить селезенку есть лучше часто, но понемногу. 12. Пятна на губах.
    [​IMG]
    У пятен на губах может быть несколько объяснений. Они могут быть индикатором и плохого кровообращения (в этом случае рекомендуется йога), и проблем с толстой кишкой, и слабости печени. Чтобы выяснить их появление наверняка, придется пройтись по врачам. 13. Двойной подбородок.
    [​IMG]
    Люди, у которых кожа на шее морщится и провисает, почти наверняка страдают отизбыточного веса. Это популярная проблема, особенно в наше время, когда все мы много едим и мало двигаемся. Тем не менее, эта область также «включает в себя» щитовидную железу. Чтобы улучшить ее здоровье, нужно принимать цинк в таблетках и хотя бы на время отказаться от хлеба и вообще любых мучных продуктов. 14. «Кольцо вокруг зрачка».
    [​IMG]
    Во время своего мониторинга вы можете проверить не только лицо, но и свои глаза. Если вы заметили «кольцо» по контуру радужной оболочки глаза, то у вас повышенный уровень холестерина. Это почти всегда приводит к серьезным проблемам — в том числе, к инфаркту и другим болезням сердца. К счастью, есть много способов снизить его уровень. Ешьте больше овощей и меньше еды, насыщенной транс-жирами. Добавьте в рацион соевый соус и орехи. 15. Заметные вены по углам лба.
    [​IMG]
    Если в височной области у вас проявляются вены, это может быть признакомгипертонии. Очевидно, вам нужно что-то делать со стрессом. Если нужно — увольтесь ради этого. Начинайте чаще выходить на прогулку, займитесь йогой или даже съездите в незапланированный отпуск. Это не шутки! Кроме того, примите как данность, что вам нужно есть больше бананов и постепенно отказываться от соли. Как только давление начнет снижаться, ваша вена станет не такой заметной. 16. Морщина под губой.
    [​IMG]
    Многие люди обладают «раздвоенным» подбородком. Но указывают это только на то, что в вашей жизни слишком много негатива и пессимизма. Привычка всегда готовиться к худшему может казаться вам полезной, но в действительности она оказывает разрушительный эффект на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Отпустите свои обиды. Старайтесь избегать разочарований и гнева любой ценой. Мир внутри вас, как видите, способен отражаться на лице!
  4. Оффлайн
    Mitiay

    Mitiay Пользователь

    Раскрыть Спойлер
    Когда мой товарищ стал замечать возрастное ухудшение своего зрения^32^, то ему помогло замедлить эти казалось бы естественные процессы - стойка на голове(по его убеждению). Нуу и я тоже... от его рассказов и убеждённости, сразу заразился энтузиазмом, прошерстил пользы и вредности именно этой його асаны и теперь уже довёл свои[​IMG] стойки до каждодневного 2мин стояния на голове! Кстати к залысине своей привык^15^ и особо не замарачиваюсь , видео то, только сейчас мне под руку попалось(, а не десятилетием раньше^27^.
    Глядишь! ходил бы сейчас косматЫй.. [​IMG]